疫情｜確診Omicron喉嚨痛如刀割？ 教你6招民間方法自救紓緩喉嚨痛

本港Omicron疫情持續，染疫後最常見的徵狀為喉嚨痛，不少確診者更指喉嚨痛得如被刀割一般。如果家中未有適合的藥物該怎麼辦？以下為大家整理6個網民分享紓緩喉嚨痛方法，先減輕喉嚨不適。

紓緩喉嚨痛｜鹽水/綠茶漱口

鹽具有殺菌功能，因此有緩解喉嚨痛的作用，可以減輕喉嚨腫脹及發炎的狀況，以鹽水漱口更可以將感染或刺激物帶離喉嚨。大家可以一杯暖水溶解1/2至1/4茶匙的鹽，每隔1至2小時就漱口一次，減輕喉嚨不適。C All Star的陳健安則曾分享，自己每小時都用鹽水洗鼻漱口，然後再用綠茶漱口。

紓緩喉嚨痛｜漱口水

除了用鹽水及綠茶之外，漱口水亦可大大減輕喉嚨痛。由於在嚥喉的位置存有細菌，因此於喉嚨痛初期使用含有酒精或消毒成分的漱口水，可以有效紓緩喉嚨痛。

紓緩喉嚨痛｜蘋果醋

蘋果醋屬於健康飲品，含豐富維他命C、E、胡蘿蔔素、茄紅素等。除了可以用來增強免疫力、減肥、降血糖之外，由於蘋果醋含有弱酸，同樣有抗菌及去痰的作用。只需要在暖水加入1-2茶匙蘋果醋，每隔1至2小時就漱口一次，即可紓緩喉嚨痛。

紓緩喉嚨痛｜蜂蜜檸檬茶

蜂蜜向來都有抗菌及潤喉的作用，再加上檸檬的酸味，可增加口水分泌，以保持喉嚨濕潤。將兩者加入茶中，有助舒緩咳嗽及喉嚨痛。

紓緩喉嚨痛｜生蒜片

歌手林欣彤於染疫康復後，曾在instagram分享自己紓緩喉嚨痛的方法。除了用每小時用鹽水及綠茶漱口之外，她亦有含生蒜片。由於生蒜含有大蒜素，可以消炎殺菌，抑制喉嚨裡的細菌。因此大家可以嘗試每2小時口含生蒜片，然後把蒜片咬碎並吞掉。

紓緩喉嚨痛｜避免吃酸性食物

除了避免進食油膩及煎炸食物之外，患者亦減少吃酸性的食物如檸檬、橙，亦不應喝氣泡水，及睡前一小時禁食，以免造成胃酸倒流，加劇喉嚨痛。