2025-07-14 17:00:00

網上熱話｜港女鬧168斷食唔Work 分享飲食習慣揭失敗原因網民：抵你肥

減肥是不少人的終身事業，不時都會出現一些新的減肥方法，盼能用最少的力，減到最多肥。其中一個近年較熱門的減肥方法非168斷食莫屬，即每日斷食16小時，僅在剩餘的8小時進食。惟近日一位港女就在討論區上發文，狠批168斷食無用，引來大批網民熱議。

港女鬧168斷食唔Work

168斷食是近年其中一個熱門的減肥方法，不少人都認為這個方法簡單又有效。惟近日一位港女就在討論區上發文，劈頭狠批「乜野168斷食，根本就唔 work」，坦言自己已實行168一個多月，原以為「望落冇咩progress算正常」，豈料一上磅竟發現「肥左6kg」，直斥「呢d垃圾斷食法根本擾亂正常荷爾蒙，對我呢d飲水都會肥既人黎講完全冇X用」。

分享飲食習慣揭失敗原因

發文者大方分享自己實行168的詳細方法，可見她在8小時進食時間食得十分豐盛，早餐、午餐、下午茶、晚餐等全部都齊，餐點包括「大家樂雞扒滑蛋多士+炒麵，凍咖啡」、「爆漿菠蘿包+咖喱牛肉包」、「天仁珍珠鮮奶綠，半糖」、「牛涮鍋/牛角放題」。而在16小時的斷食時間中「淨係飲野，完全唔食野直至訓覺」，飲用「天仁913鮮奶茶」、「Campbell粟米湯/忌廉湯」等。

網民：抵你肥

帖文引起大批網民熱議，不少網民都認為發文者之所以不成功，問題不在168斷食法之上，而是她本人在斷食的16小時依然有飲用奶茶及粟米湯等，而且在8小時進食時間內「食得太勁」，過分放肆地選擇大量容易致肥的食物。有網民表示「食到咁肥膩，咩方法都冇用啦」、「係咪唔知乜嘢係斷食」、「到底一日食左幾多餐」，更有人嘲諷指「肥6kg好過飲到糖尿病，心臟病瓜老襯」。