更年期症狀不啞忍 針灸調理幫到你

女性在45至55歲之間，由於下丘腦-垂體-性腺軸改變，卵巢功能逐漸下降，以致周期性的雌激素及孕激素愈來愈少，影響子宮內膜周期性的增厚、剝落及出血，月經周期變得不規則，時早時遲，經量時多時少，直至月經不來；除了月經出現紊亂外，還出現潮熱汗出、心悸、頭痛、眩暈、失眠以及肥胖等更年期症狀。

中醫認為腎虛為致病之本，同時涉及心、肝、脾等臟及衝任二脈。《素問‧陰陽應象大論》曰：「年四十而陰氣自半也，起居衰矣」。女性過了40歲，腎氣漸衰，天癸漸竭，衝任二脈逐漸虧虛，月經將斷而至絕經，在此生理轉折時期，由於受到工作壓力、家庭以及社會因素的影響，很容易導致腎陰陽嚴重失調而產生多種症狀。

針刺主要通過刺激氣海、三陰交、肝俞、脾俞、腎俞等穴位進行治療，如果恐懼針刺疼痛的患者，可以選用腹針、耳穴貼壓、艾灸等無痛治療的方法。

有研究顯示針灸治療更年期患者，其雌激素水平較治療前明顯升高，而且通過穴位的搭配起到調節植物神經功能作用，從而改善潮熱、盜汗、睡眠、精神狀態、肥胖等症狀。

保持良好的心態，適當進行體育鍛煉，維持穩定的生活節奏，對於順利過渡更年期也非常重要。

(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師。)

作者為香港浸會大學中醫藥學院教學科研部首席講師李紅博士