鬧市中慢跑可欣賞美景及享受寧靜的環境。
許多朋友到日本喜歡享受購物樂趣和品嚐人氣美食。筆者的同事剛從東京回來，分享了皇居慢跑的另類體驗。
東京皇居慢跑路線通常是環繞皇居內圍的外側道路，全長約5公里。跑者可以欣賞到皇居建築和園區內的美麗景色，在鬧市中享受寧靜的環境。皇居慢跑成為了很多東京居民的日常，同時吸引了不少遊客前來體驗。無論是專業的長跑選手，還是一個休閒運動愛好者，皇居慢跑都能讓跑者在東京的中心地帶享受運動的樂趣。正值春季，有些路段更可沿途欣賞盛開的櫻花。
到此慢跑原來非常方便，因為皇居附近有好幾個跑站，不少是運動用品店，它們可以作為慢跑的起步點或休息站。有跑站更提供梳洗設施、寄存行李服務，甚至提供跑步服飾供租借。這樣，沒有任何裝備的人也可即興體驗慢跑。
近年維港海濱打造得有聲有色，當局可打造維港慢跑體驗，讓市民和旅客一邊欣賞維港兩岸的美景，一邊感受都市的活力。維港附近有運動用品店和商場可成為跑站，方便跑者，同時帶動人流及商機。