第五波疫情 職場平安拾趣

【第五波疫情】

這幾天，每次見到數字屢創新高，一位一位親友、業務上認識的同事，紛紛被強檢，甚至乎被確診……除了慘不忍睹，都可以稱得上是驚心動魄。我執筆寫這文章時，花了半天時間去調節心情；除了負面情緒，消極的態度，身為心理培訓、輔導工作的周朗，還能寫得出積極的訊息嗎？

【拾趣】

「拾趣」其實是一些值得回味的「軼事」。現在雖然疫情嚴峻，想深一層：日子總是要過…沉靜下來，忽發奇想，今期打算跟大家「苦中作樂」，來一次第五波疫情下的「拾」項樂趣，分別涵蓋：身、心、靈，三個向度：

【一：身】

尚算健康。無論確診與否，今天仍能閱讀此文章，恭喜您！閣下尚算健康！筆者絕對不是挖苦，其實，大家自從廿多歲壯年期開始，身體各部份每天都在不同的程度下滑中。若可，當然想延緩下滑的速度；但有時，遇上了一些情況，甚至會明顯扣減多一些！情況就像一部私家車，保養得好，多行1萬公里。遇上小意外，難免產生了一些瑕疵。最重要的，今天仍能開動！所以各位職場達人，返公司的路上小心，在家工作的作息要有序。跟老闆說：今天我工作表現尚算健康！

【二：身】

食物供應妥善。香港無論怎樣，筆者都深信飲食供應可保持穩定！所以，希望大家適當儲糧就可，切莫過份囤積。合理的份量，令自己放心，就可以啦！

【三：身】

找機會運動。疫情前，香港人節奏都被催促得太厲害！疫情下，難免都稍為拖慢了！來一次逆思考：這不就是一個可以忙裡偷閒的好機遇嗎？網絡上，有不少教人做運動的影片，無論在陜小的室內、辦公室的椅桌範圍中，能抽15至30分鐘？總會有些合適您的動作，來讓您舒展一下筋骨。

【四：心】

怨氣可分擔。大家可曾聽過接著這兩點？一杯污水，多一個杯，分擔後，水將會較為清澈。

【五：心】

開心可分享。一杯糖水，多一個人分享，分甘同味，齒頰留香。未必會被分薄！

【六：心】

今天感恩的事。有外國研究發現，若抑鬱症患者能持續每天寫出3件值得感恩的事，30天後，抑鬱的情況可顯著減輕……。所以，若我們正常的上班一族，儘管疫情嚴峻，仿效這個方法，也無傷大雅，願意一試嗎？

若這文章能啟發您，想到一些積極想法，您又能想起誰？能想到三位親友/同事嗎？這樣，您又能否想通：今天其中一件感恩的事，就是有這三位人仕在您的生命中？每當遇上好資訊時，您樂意與他分享。您對他這份關心，就足以令他今天可把這事納入他的感恩之列，您又會因此快樂嗎？

【七：靈】

信。 筆者未經歷過戰亂、鼠疫；但經歷過香港的制水、沙士、禽流感、豬流感……歷史總是會有人作見證，我往往自傲地向後輩分享我曾經歷過的，我也相信事情總會過去！您相信嗎？

【八：靈】

望。 當筆者扮演輔導員角色時，很多朋友向我分享雨後的彩霞份外美麗，印象特別深刻！不其然，他們對這幅漂亮的圖畫產生了憧憬；除了對自己有信心，知道會撐得過之外，往往也鞏固了對下一次彩霞的期待；這使得，生活越來越充實，份外有意義！

【九：靈】

愛。 這個原素很特別，可以是完全免費！也可以是千金難求！倘若您能專心地看完這十點，並樂意參與，予人分享……筆者相信您經已免費擁有三份愛：第一，愛自己、第二，有值得您愛的人、第三，收到祝福的人將會更加愛您！

【十：今天】

今天，您經已好忙，為了公司、家人、親友……付出了很多，您真偉大！您的表現眾人都看得見、感受得到！他開始仿效您：學懂互勵互勉，做好今天。

週末天氣轉冷……保重！