2025-09-03 15:30:00

不自覺地「䟴腳」恐身體發出疾病警號？醫生揭4大可能成因

抖腳是身體警號？有醫生指出，如果身體會不自覺地䟴腳，有可能是身體發出警號，表示已經患上某種疾病，突然出現䟴腳與4大可能成因有關，若出現2種情況就建議儘早求醫檢查。

常不自覺地䟴腳是身體發出警號？

重症科醫生黃軒在其facebook專頁上分享指，許多人一坐下就會腿就會不自覺地抖，而其實抖腳背後藏著不少身體問題，主要與以下4大原因相關：

如果身體感受到焦慮或壓力時，大腦會啟動「戰鬥或逃跑」的反應，使腎上腺素急劇上升，心跳加速，結果就是有過多的能量無法釋放，最終表現為抖腳等小動作。研究指出，焦慮的人常會透過抖腿等重複性動作來自我安慰，想像壓力如同水龍頭，而抖腳則是幫你「放水」的小閥門。

抖腳行為是一種神經系統的問題，即是不寧腿症候群。當患者在晚上或休息時，就會令大腦出現強烈腿部需要活動感，甚至影響到睡眠質量。

抖腿、晃動椅子等小動作是有ADHD的患者幫助專心的小動作。ADHD的孩子在課堂上如果能活動，反而能幫助集中精神，並提升他們的學習表現。

若有家庭成員患有「原發性顫抖症」，你也可能會有抖腳或抖手的傾向。這其實是一種動作控制的遺傳現象。

黃醫生指，抖腳並不一定是壞事，它可能是焦慮的宣洩、不寧腿症候群的徵兆、ADHD的專注輔助或遺傳的小動作特徵。大部分情況下，抖腳只是身體的一種表達，毋須過分擔心。但如果這種情況影響到你的睡眠或生活質素，建議尋求專業醫生的意見，因為身體的這些小動作有時是在向你發出求救訊號。