洗頭是日常生活中不可或缺的一部分，但不要以為洗頭是一件簡單的清潔行為，若操作失當，不但可以引起頭皮發炎、頭屑增多，甚至可能刺激毛囊而令髮量變少、頭油增多。想要擁有健康的頭皮和髮絲，可以參考以下5個小竅門， 打造出一頭健康的秀髮。
洗頭5部曲
1. 先用溫水洗濕頭髮：洗頭時先用攝氏37至40度的溫水將頭髮完全沖濕，幫助打開毛孔，溶解部分油脂。
2. 先在手心搓開洗頭水：不要直接將洗頭水倒在頭皮上，以免過度刺激頭皮。正確的做法是將洗頭水擠在手掌心，加少許清水揉起泡後，再均勻塗抹在頭皮上。
3. 用指腹按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，特別是髮際線、頭頂等位置，按摩1至2分鐘就夠了，不要過度搓揉，以免刺激頭皮。切忌以指甲大力抓刮，以免抓損頭皮，令細菌有機可乘。
4. 用大量清水沖洗：沖洗時，一定要徹底沖走洗頭水，否則殘留物可能導致頭皮痕癢、油脂積聚，甚至導致頭皮屑問題。
5. 濕髮時不要大力擦拭：頭髮沾濕時最脆弱，所以不能用毛巾大力摩擦，而是應該用毛巾輕輕按壓吸水，然後用吹風機吹乾，有助減少細菌孳生。
