慎選護具 合適護膝才能減膝痛助穩定膝關節
很多人出現膝痛不適時，都會買護膝戴，希望能減緩疼痛、穩定膝蓋。但原來護膝的功能與設計各有不同，選錯護具隨時適得其反，令關節承受更多壓力，結果令症狀愈戴愈差！
3類型護膝
台灣一名骨科醫生指出，市面上常見的護膝大致上可以分為3種，包含促進循環、增加關節穩定，以及壓力矯正型，由於設計原理不同、真正用途也不一樣。
第一類多以加熱按摩達到促進血液循環的效果，設計可能加入磁力、發熱材料或電刺激，以達到溫敷與壓縮，改善局部循環。平時有痠軟、僵硬、不明原因痠痛的人或能收效，但若有內側摩擦綜合症人士，使用這類護具便可能使症狀惡化。
第二類穩定型護膝，作用主要在於增加膝關節穩定性，適合有韌帶損傷、關節鬆動、膝關節手術後患者，幫助分散體重壓力，保護受損區域。惟若膝蓋沒有損傷，長期過度依賴護膝可能讓肌力退化。至於第三類壓力導向型護膝，多用於退化性膝關節炎造成的關節變形，以及膝蓋前方髕骨外偏。
不應長期依賴
選擇合適的護膝後，若穿上護膝後出現關節活動限制或疼痛症狀更明顯，又或無法正常走路，便要立即停用並尋求專業評估。而選用任何護具前，最好諮詢專家意見及評估，並謹記護膝只是輔助工具，不應長期依賴呢！
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