眼皮跳=吉凶之兆？望電話多也關事！醫生拆解3大原因 3情況須求醫
相傳有說法指眼皮跳是吉凶之兆，但可能是身體發出健康警號？有醫生指出，眼皮跳總會令以為是未來的預示，而事實上，這是一種眼瞼痙攣，有可能與看電話太多有關。醫生拆解3大原因，並指出在3種情況下須求醫檢查。
眼皮跳=吉凶之兆？
重症科醫生黃軒在其facebok專頁上分享指，眼皮跳醫學名稱是眼瞼痙攣(blepharospasm)。這是一種不由自主、重複性的眼皮抽動，通常影響一隻眼，且女性和中年人(50–59歲)更常見。可能與女性感覺運動整合敏感和環境觸發因素，例如光敏感、乾眼和壓力等有關聯。 這種情況通常與以下因素有關：
- 睡眠不足
- 壓力過大、心情緊張
- 使用電子設備過多：長時間看著螢幕會導致數位視覺疲勞，這是眼皮跳的重要原因。研究顯示，眼皮跳的人每天看著螢幕的時間更長(約6.9小時 vs 4.8小時)。當使用螢幕時間愈長，症狀持續愈久。主要原因是當使用螢幕時間長，就會不自覺半瞇以減少入光，令眨眼變少，使眼周肌肉疲勞，引發眼瞼痙攣。
5方法應對眼皮跳
黃醫生指，其實眼瞼痙攣主要的原因是身體表示疲倦，他建議用以下5方法應對眼皮跳：
- 放鬆減壓，補充睡眠
- 睡前伸展，放鬆眼周肌肉
- 減少螢幕時間
- 減少咖啡因、酒精和尼古丁的攝取
3情況須求醫
黃醫生表示，大多數情況下，眼皮跳幾秒到幾分鐘就會自行緩解，毋須過度擔心。不過，如果眼皮持續跳動，或合併其他症狀，如臉部其他地方也在抽動、手腳、身體肌肉也出現神經症狀，建議尋求醫生的檢查，排除神經系統疾病的可能。
黃醫生指出，眼皮跳並不是命運的暗示，而是健康的提醒。它像手機的低電量警告，告訴你該充電了。適當的休息和放鬆是最好的解方。
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