中醫治療焦慮失眠：天然無害，五感切入
在香港，焦慮與失眠問題日益嚴重。調查顯示，超過四成人有焦慮問題，但逾七成未曾接受精神科或心理服務。中醫作為一門天然無害、強調身心整合的醫學，並非只有中藥和針灸，而是能多感官介入的治療方案。
中醫認為，情志失調是焦慮與失眠的根源。《黃帝內經》指出「怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂」，情緒變化直接影響五臟氣血運行，進而干擾睡眠。常見證型包括肝氣鬱結、心肝火旺、心脾兩虛、腎陰虛等，各有不同的症狀與治療策略。
中醫治療強調「五感切入」，即透過不同的感官渠道：如皮膚、眼、口舌、鼻、耳等，來調整身心。
按摩推拿是觸感治療，透對皮膚輕柔接觸，可調節神經系統，改善睡眠質素。
芳香療法與花茶品茗，屬氣味療法，透過如檀香、薰衣草、玫瑰花、茉莉花等香氣，或焚香，或制成香囊、香枕，透過嗅覺安神解鬱，調節情緒。
五音療法，以不同音調，對相稱的臟腑起調和的作用，一般音樂五音俱全，所以聽柔和的音樂可穩定情緒，提升睡眠品質。
此外，中醫亦重視生活調養。太極、八段錦等養生功法，動作要配會呼吸和精神專注，既是內功又是外功，體驗中醫養生中的動靜結合、內外結合的陰陽理論。
所以說，中醫治病，不止是針和藥，而是助你在生活中重建身心靈的平衡。