浴室防跌三部曲
隨著年齡增長，長者的平衡力和肌肉力量逐漸減弱，跌倒的風險也隨之增加。浴室因地板濕滑、缺乏防滑設計等，成為家中最容易發生意外的安全黑點。跌倒可能導致骨折等嚴重後果，因此做好浴室防跌措施十分重要。如何能夠減少浴室意外發生呢？
1. 打造安全的家居環境
安裝明亮的燈具，確保光線充足，能讓長者清楚看到周圍環境，降低因視線不清而跌倒的風險。其次，洗澡後應及時擦乾地板，保持地面乾爽，避免積水造成濕滑。另外，在浴缸、廁所或淋浴區附近安裝穩固的扶手，幫助他們在行走和站立時更加穩定。透過簡單的調整，讓家居環境將變得更安全。
2. 使用防滑墊告別毛巾陷阱
許多家庭習慣放置毛巾於地上吸水，但毛巾一般不會牢固地貼附於地面，容易滑動或捲起，成為絆倒的隱患。建議改用防滑墊，鋪在浴缸內或地板上。防滑墊有特殊的紋理設計，能增加摩擦力，有效降低滑倒風險。
3. 使用沐浴椅
長時間站立洗澡可能讓長者感到疲累，容易因雙腳乏力而跌倒。使用沐浴椅能讓長者坐著洗澡，既省力又安全。市場上有許多款式的沐浴椅，職業治療師會根據長者的身高、體形和浴室空間，推薦合適的款式。切勿使用普通餐椅代替，因為它們的高度和防水性能未必適合，穩定性也難以保證。
通過採取有效的措施，可以大幅降低浴室意外發生的風險。本中心設有職業治療家居到戶環境評估及改善服務，由註冊職業治療師主理。如有任何關於家居安全的疑問，歡迎WhatsApp至5965 9813查詢詳情及預約。
作者為香港中華基督教青年會註冊職業治療師鍾采諭