秋遊北疆後咳嗽不止？雪梨百合茶
香港人愛外遊，外圍世界不是天災就是人禍，所以許多人今秋選擇前往北疆旅遊，可是旅後出現乾咳不止，要找李醫師，幫他們治療這個遊行後遺症。
北疆旅遊可欣賞喀納斯、賽里木湖等地的壯麗秋景，但由於當地屬溫帶大陸性乾燥氣候，日夜溫差大，空氣乾冷，對肺部本就敏感者而言，容易引發「燥邪犯肺」的症狀。
中醫認為，肺主氣、司呼吸，喜潤惡燥。秋季燥氣當令，加上旅途中勞累，遇上氣候乾冷，再因進食花椒、羊肉、烤炸點心等，極易導致肺陰受損，出現乾咳、喉癢聲啞、鼻乾口渴等「燥咳」表現。此時若使用止咳藥，未必奏效，反而應從「滋陰潤燥」入手，調養肺氣。
中醫常用於治療燥邪中藥包括：沙參、玉竹、石斛、生地黃、麥冬等。若本身為陰虛體質的，更會用上鱉甲及西洋參等。
食療方面，雪梨百合茶有清肺潤燥、止咳化痰之功。做法：雪梨一個切片、百合10克、石斛10克，冰糖適量，煮水飲用即可。雪梨養肺潤燥，鮮品含豐富果汁；百合亦是潤肺止咳之藥，兼有治療痛風，及安神助眠之功；石斛能生津，促進唾液分泌。如血糖高者，冰糖可減。
即使沒有外遊，入秋後皆需留意氣候對身體的影響。若為秋燥所傷，不妨試試中醫養生茶，從內調理，潤肺止咳，讓身心皆獲得滋養。