健康
2025-06-13 12:30:00

等於每天吃50個蘋果

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等於每天吃50個蘋果

2008年,《中國臨床藥理學與治療學》雜誌報道了一項研究,以動物(大鼠)進行實驗,發現槲皮素對實驗性非細菌性前列腺炎具有良好的抑制作用,並對尿道平滑肌具有一定的舒張作用,提示槲皮素具有良好的臨床治療非細菌性前列腺炎作用,並能緩解排尿困難症狀。

中外文獻都寄予厚望,期望槲皮素可以填補治療慢性(非細菌性)前列腺炎的不足。

前文提過,槲皮素廣泛存在於植物當中,其中以蘋果、洋葱和藍莓的含量最多。那是不是平日多吃一點蔬果就可以?當然不是。

槲皮素的特性,是不太容易溶入水中,即是說,不容易被人體吸收。因此,在食物中的槲皮素雖然在腸道內被消化,但能夠進入血液、被循環送到身體不同器官的分量不多,簡言之,就是槲皮素的生物利用率不高。有研究人員開玩笑說,如果要達到服藥所需的500毫克分量,可能一天要吃最少50個蘋果!

槲皮素補充劑由此登場。它是在醫生所開的藥方以外,輔助性地治療慢性非細菌性前列腺炎。建議的每日服用分量是500毫克,每日兩次,最好與高脂肪類食物一同服用,以增加吸收。

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現時市面上出售的槲皮素,很多都會加上鳳梨酵素(從菠蘿提煉出來),以提高槲皮素的吸收率,而鳳梨酵素本身也是一種強力的抗炎劑。

除了槲皮素外,另有一種獲醫學界認可有助治療慢性前列腺炎的保健食品。下周續談。

(「保健食品與慢性前列腺炎」之四)