她為了走出上一段情傷，拼命工作、健身、社交，努力了一年多，可以重新約會了。可是最近遇到心儀的對象，被拋棄的恐懼感又來襲，讓她瞬間退縮，刪掉了對方的所有聯繫方式。她說：「明明很渴望親密，為甚麼情緒反應這麼激烈？一年多的努力是不是白費了？」
沒有關係和感情是零風險的。和一個本來陌生的人走在一起，投入感情，計劃未來，夢想從此比自己一個人時更加好，本身就是高風險投資。說白了，所有關係都一樣。即使親人和好友關係也會有嫌棄或背叛，亦是神傷。
情傷的病理，是「活在記憶裡」，當你沒有註銷壞記憶便成疾，就如其他傷痛一樣，壞記憶會不時被記起，令人害怕向前走一步，重複受傷。你想痊癒便要修煉自己，就像病了要鍛煉身體一樣，不然只會害怕再生病，結果更容易發病。
每個人一生都會不斷生病、受傷和難過。修煉自己不是要令傷痛不復現，而是能和它們好好同在，不被影響太多。方法是修煉心定、心穩，能過關、放下，多建自愛的記憶。過去十多年我在研發了不同的定心工具，目的正為此。譬如兩枝瑞士芳療定心油，便是針對否定和傷痛研發的：一號油令人接受原本的自己，停止自我否定；二號油能停止負面記憶，清理深層傷痛，重建自信和自愛力量。兩者結合使用，便做到定、清而後扎根。
大多數人的困局都是可以走出來的，走不出來只是心智亂，不夠定，錯用了處理的方法，打沉了能治癒的希望罷了。