最大的情緒綁架，是自己用情緒綁架了自己，這是我上周在「素黑私宴沙龍」跟參加者分享的重點。
情感綁架(或勒索)者是利用道德枷鎖、彼此的感情牽絆和對關係的重視，或掌握了對方的秘密和弱點等，令其產生恐懼、內疚或罪惡感，進行威脅、恐嚇和勒索，或令對方錯以為自己才是加害者而內疚，從而順從他們的意願，做自己不願意的事情，掉進無窮情緒深淵中。
很多人都被最親近的人情緒勒索，尤其是被父母、伴侶以道德和情緒控制著。明明討厭和不認同他們對你的言行和操控，卻往往不由自主地逃不掉，陷進去，既否定又認同他們對你的判斷和評語，令你變成他們口中的那個壞人，不孝子，自私鬼。縱使你心裡反抗，卻不自覺地被催眠和同化，否定了自己。這是被情勒者的共通困境。
表面上，勒索者好像佔了上風，其實他們大部分都不自覺地也「輸」了，深深感到自己才是受害者，刻刻在受罪，幻想自己很不幸，被對方陷害和攻擊，需要持續和密集地「反擊」才能「保護」好自己。這些人都自覺是天下最慘的人，都是被親人背叛和傷害的可憐蟲，惟有散播情勒的病毒，要和對方同歸於盡才能罷休。
情勒者就是這樣，同時製造負面情緒綁架自己，捆綁自己，困在自編自導自演的悲劇裡。情勒的舞台沒有贏家，只有受害者。被情勒者要重視自己的感受，重設道德底線，訓練拒絕對方的勇氣，懂得對自己說「沒有你他們會OK，沒有他們你更OK。」