時間，是父母能和孩子的最佳禮物。
上星期，謙謙剛滿16歲。看著長大了的孩子，總會慨嘆他們的成長速度有多快。但時間是公平的，不會為任何人走快一點或慢一點。除了時間以外，親子關係也是公平的，關係有多親密，全在於親子時光的質素。
孩子不會記得你買過多少玩具，也不會感激你把他栽培到十項全能，但會記得你放下手機和工作專心陪伴他的點滴。你花了多少時間和心力陪伴，孩子也會在長大後有多樂意伴在你身旁。
生活的忙碌和無奈，大人當然明白，其實孩子也是理解的。「陪伴」不是指大人拋棄所有、24 小時耗盡精力、一味為孩子而不顧自己盲目付出。要活成孩子的榜樣，父母的幸福感也是重要的。真正的陪伴是指「情感連結」，讓孩子感到被理解、被支持、被尊重。研究指出，親子陪伴能顯著提升孩子的安全感與情緒穩定度，情感互動比任何物質或能力更能影響他們的幸福感。
研究也指出，每天花至少15分鐘與孩子專心互動，能顯著降低孩子的焦慮行為，並增強親子連結。15分鐘真的足夠嗎？不夠呀！但不是孩子覺得不夠，而是當「我」全心投入與孩子互動、傾談，孩子的世界這麼精彩，只是專注和他們相處15分鐘，對我來說真的不夠呢！
生活忙碌，如何抽空陪伴？不要把陪伴視為令自己滿有壓力的洪水猛獸，一起上學、一起煮飯、一起收拾房間也可以是美好時光。誰說陪伴孩子只可以是苦差，你和孩子一起樂在其中，才是真正的相互陪伴！
陪伴不是基於責任，而是你也能享受其中的珍貴時光。