BEE照顧萬能俠社區活動。
七月二十六日，天氣酷熱的早上，一群跑者，有年青的，有長者，匯集在深水埗富昌邨準備起步。化名「閑姐」的嬸嬸，之前在運動場跑四百米也感辛苦，想不到可以在烈日當空下跑五公里也談笑風生。
是日BEE照顧萬能俠的社區活動，包括健康嘉年華及跑遊長沙灣海濱。BEE照顧萬能俠(BEE Carer)是由匯豐香港社區夥伴計劃資助，全城街馬主辦，為期一年的訓練項目，主要培訓照顧者對整全健康的知識，涵蓋有關運動、飲食、休息和溝通四大範疇，令照顧者除照顧親人外，也懂得照顧自己。君不見在外遊坐飛機時，起飛前漂亮的空姐們會提醒你當遇到緊急事故需要氧氣時，你必須先帶上給自己的氧氣罩，才去照顧你的同行小孩及有需要協助人事。現實是照顧者通常有自己的工作，同時照顧親人，付出時間、體力、心力，重點是心理壓力。加上很多情況照顧者就是家庭成員，在同一家庭下的生活壓力、相處張力，面對的困難可不少。項目正是為增強照顧者對整全健康的認識，建立同行夥伴相互支持。
過百跑手齊伸展。
經歷數月的課堂及跑步訓練，我發現大家從素未謀面的新相識，到今天大家成功地形成熟落的照顧者群體，結集家庭和受照顧者，組成區內虛擬和實體並重的隣社關係。烈陽普照，BEE照顧萬能俠和全城跑團的跑首、跑友，跑經深水埗、長沙灣、荔枝角，到長沙灣海濱欣賞維港美景。汗流浹背卻無損團跑雅興，如全城跑團口號，一齊跑就係開心。
跑遊長沙灣海濱。
那天與凝動香港體育基金談起，亦致力於普及運動，發起MVPA60HK倡議，推動全港兒童及青少年達成每日最少60分鐘中至高強度體能活動的目標。目標不止於提升2030年全港兒童及青少年的達標率，更希望建立一套全民運動文化。而這份改變，正正由家庭出發。MVPA60HK倡議最新推出的《家庭「一」起動》短片系列，展現出香港家長如何在日常中實踐。其中葉女士的故事尤為觸動人心——作為復康助理，她曾因濕疹飽受困擾，但堅持運動後成功改善健康，更挑戰完成一場「全馬」。我十分認同其理念，家庭「一」起動，健康傳承由家起步。