凌晨三時十五分從酒店出發，天黑黑，街上竟現人群，朝着同一方向慢走。不到十分鐘已現人龍，走在隊尾，靜心等待安全檢查，進入北京天安門廣場看升旗禮。要看升旗禮，必須最少提早一天預約位置，還有特別的檢查站位置要預先選擇。當你以為已經很早到達，但經過所有安檢，已經有四五「層」人在欄杆後等待儀式開始。約四時四十五分現場燈光熄滅，群眾紛紛擧高手機拍照。我只能在他人的手機上，勉強看見步操正在準備。四時五十五分歡呼聲四起，步操開始，旁邊的一些觀眾唱起國歌。中國國旗沿著摩天旗杆緩緩上升，我看到群眾的熱情。觀眾年齡層寬闊，有家庭老少、長輩、年輕人。升旗禮完結後，欄杆被移開，遊人可步入天安門廣場。
我沿順時針方向在天安門廣場慢跑，遊人很多但仍可感受到廣場的遼闊感。經過人民英雄紀念碑，右邊外圍是中國國家博物館。續跑經過毛主席紀念堂，繞圈是人民大會堂，感受到那份莊嚴的氣場。向北跑出天安門範圍，到北海公園。由南門進內，先到琼華島繞一圈，再沿湖東面慢跑欣賞美景。我想起多年前冬季來遊，湖面結冰，那時還有遊人走在「冰湖」上。現在湖面平靜，腳踏船都停在湖邊，空洞感令我想起年前跟爸爸和兩位家姐在大尾篤海邊踏小船的情景，現在爸爸走了，大家姐亦剛剛離去。世事無常，把握現在機會，多跟家人相聚的時間。從北門離開北海公園，跑入什剎海。湖邊滿是餐廳酒吧，清晨的冷清帶來慢跑的寧靜。幻想夜幕低垂後的燈火通明，閑坐湖邊，絕對是賞心樂事。
跑向南羅鼓巷，是一個胡同及四合院區域，布局井然有序。我很喜歡這種人民氛圍，雖然已是旅遊景點，但仍載着百姓的日常真實生活。清晨到來沒有商店咖啡館供閑逛，卻多一份清逸，慢跑細嘗胡同滋味。
早起如三字頭是辛苦，但晨跑卻像光陰無限，16公里跑遊後只是八時。只要願意走前一步，風光可更明媚。