(左起)尹惠玲、Chester、李健彰。
香港濕疹患者估計超過100萬人，政府皮膚科新症輪候時間平均需1年10個月，而每次診症僅10分鐘，患者難以得到持續及個人化支援。趁9月14日「世界濕疹日」，社企濕疹教室及病人組織香港濕疹協會公布「21日濕疹逆轉計劃」成果，七成患者症狀得到顯著改善。
濕疹教室註冊藥劑師尹惠玲表示，濕疹會多方面影響患者，「皮膚會嚴重痕癢、出現皮損，有患者每日痕足12小時，七成患者因而影響睡眠；由於外觀問題會減少社交、運動，別人亦常談及其皮膚問題，令患者要經常作出解釋；亦有可能影響家庭關係，以及治療加重經濟負擔。」
如果對牛奶過敏，可考慮豆奶等作代替。
七成人有改善
「21日濕疹逆轉計劃」中，患者會先見藥劑師及營養師，選擇適合的潤膚膏並學習正確潤膚方法，以及制訂個人化飲食建議；7日後按需要調整計劃內容，再繼續執行至21日。由去年9月至今年8月，共有54人參加計劃，48人成功完成，透過患者濕疹自我檢測(POEM)評估，結果發現73%患者有所改善，平均改善幅度達32%；65%痕癢好轉，當中20人改善程度多於50%；近七成人皮膚水分值提升，並與潤膚膏使用量呈正相關；半數人睡眠質素提升；69%人皮膚學生活品質指數(DLQI)改善。
潤膚膏須厚塗全身
尹惠玲認為，「保濕十分重要，用量上，成年患者應每日使用30至50克潤膚膏，泵裝1泵大約2克，足夠塗搽一隻手、小腿或大腿，緊記要全身搽，不應只搽患處，所以一次會用上9泵約18克。兒童約用6泵、嬰兒3泵。」每日應搽多次，洗澡後即時搽。如果用量不足，皮膚無法全面滋潤，炎症就可能反覆。至於潤膚膏的選擇，應選低致敏、無香料，專門為敏感肌或乾性皮膚設計的產品。
Chester示範正確塗搽潤膚膏。
減促炎食物
飲食與體內炎症有密切關係，香港濕疹協會營養學家李健彰指出，「人如其食，如果經常進食促炎/發炎食物，容易引起腸道微生態失衡，久而久之或發展成腸漏症，繼而引起炎症問題，包括濕疹、銀屑病、暗瘡等，亦可導致腹瀉、便秘。」乳製品是最常見致敏原，而添加糖、食物添加劑都是促炎食物，計劃之中患者過量或每日攝取這3類食物的人，由最初三至四成下降至最後8%或以下，惟Omega-3及纖維攝取量仍有進步空間。
高達九成資助
今年9歲的Chester，自幼已受濕疹困擾，媽媽Cat帶他到處求醫不果，更用過一些偏方。參加「21日濕疹逆轉計劃」後，認識到正確的保濕方法和飲食要點，在短時間內已看到改善。現時Chester上學會自備午餐，確保蔬菜攝取量，並拒絕零食，持續用潤膚膏，大大減低類固醇的需要。尹惠玲提醒，患者不應執意尋求斷尾，目標是過正常生活。基層家庭參加「21日濕疹逆轉計劃」的話，可得到政府「社會創新及創業發展基金」與樂施會的最高九成資助，有助改善生活質素，並減低公營醫療壓力。
