健康
2024-07-08 14:40:00

機構揭近6成人飽受失眠困擾 盤點中西助眠產品 內附睡眠專家貼士

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機構揭近6成人飽受失眠困擾 盤點中西助眠產品 內附睡眠專家貼士

機構揭近6成人飽受失眠困擾 盤點中西助眠產品 內附睡眠專家貼士

香港壓力指數位居亞太地區之首1,生活節奏急速、長期處於高壓的環境導致不少港人都出現不同程度的失眠,香港精神健康動力基金會早前調查發現,近6成港人曾出現失眠症狀,當中更有2成人表示每天深受失眠困擾。為此,調查指出有接近3成人士會選擇服用安眠藥或各種中式助眠保健品以幫助入睡,惟市面上眾多助眠產品又應如何揀選既有效又沒有副作用的產品呢?

認清失眠4大種類 失眠影響可大可小

挑選助眠產品前,先要認識失眠的類型及影響。一般而言,失眠可以分為以下4種類型︰

1. 難以入睡

顧名思義,即指在床上輾轉反側超過30分鐘仍未能入睡。

2. 無法進入深度睡眠

在睡眠中途醒4次或以上,並且醒來時間超過40分鐘,醒後需要一定時間才能重新入睡。

3. 多夢

不少人壓力過大,心事重重導致即使在最放鬆的睡眠時間,都會因為腦海內不斷回想各種煩惱,令入睡後仍會不斷發夢,無法令大腦及身體真正休息,影響睡眠質素。

4. 睡醒仍感到疲累

深層睡眠時間過短,起身無精神、感覺疲倦

未能進入深度睡眠亦是失眠的一種。

未能進入深度睡眠亦是失眠的一種。

睡眠就好像為身體充電般,讓身體得到適度的休息,以消除一天下來的疲勞感。所以,長期失眠不但會導致疲勞,更會出現反應遲鈍、心情煩躁、記憶力減退等影響,難以應付繁複的工作。

安眠藥、單方中藥及複方中藥大比拼 睡眠專家1招更易入睡

在坊間眾多助眠產品中,安眠藥、單方中藥及複方中藥較為常見。不過,安眠藥只是透過藥物抑制中樞神經,強行誘發睡意,強制身體進入睡眠狀態,長期而言更會構成健康隱憂,輕則頭痛、頭暈、視力模糊、精神恍惚,重則可能出現記憶力衰退、行為混亂等情況。加上,長期服用安眠藥會容易產生依賴,不但會上癮,停藥後更會出現焦慮、恐慌、冒冷汗等症狀。

至於,單方中藥一般只以靈芝一款中藥應對入睡困難及多夢問題,對於時睡時醒或睡醒仍累問題則未能具針對性解決。

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睡眠專家Ginny

睡眠專家Ginny

要有效從根源改善失眠問題,睡眠專家Ginny指出,複方中藥有別於西藥,無西藥副作用、不會導致依賴及不上癮的同時可全面調理身體各個部位,藉此幫助身體及大腦自然進入深層睡眠。她建議除靈芝外,酸棗仁、茯苓及丹蔘4大天然助眠中藥材,更有效應對4種失眠類型,徹底擊退失眠。

了解更多產品資訊:https://bit.ly/4c3xRko

相比一般西式助眠產品,維特健靈寧心更針對性改善失眠,且無西藥副作用。

相比一般西式助眠產品,維特健靈寧心更針對性改善失眠,且無西藥副作用。

在中醫角度而言,失眠源於心、肝、脾、腎及腦,五大臟腑失衡,因此並非使用單一中藥材就能有效改善問題,而是多種藥材互相配合,全面調理身體,以下中藥材有助調理心、肝、脾、腎及腦︰

心︰靈芝、甘草、當歸 、柏子仁,有助養心安神,補益心脾,補血養心

肝︰酸棗仁,有助益肝鎮靜,改善驚悸多夢

脾︰茯苓、陳皮、白朮,有助健脾安神,理氣健脾,補氣健脾,改善心神不安

: 靈芝、熟地黃,有助補腎益精,滋陰補腎

腦︰丹蔘,有助活血安神,幫助睡得安穩

了解更多產品資訊:https://bit.ly/4c3xRko

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要有效改善針對失眠,就需要配合不同中藥功效。

要有效改善針對失眠,就需要配合不同中藥功效。

10大天然複方中藥 全面改善失眠

維特健靈寧心蘊含靈芝、丹蔘、酸棗仁、茯苓等10天然複方中藥,具有養心安神、健脾寧心、改善驚悸多夢等功效,一次調理心、肝、脾、腎、腦,應對各類失眠,養成易睡體質,從根源解決失眠易醒。科研實證產品能有效增加深層睡眠時間116% #,超過9成真實用家力證能改善睡眠質素*及更快更易入睡*。產品採用天然中藥而成,絕無西藥成分,不依賴不上癮。

建議有需要人士每日服用2粒,定期服用23星期開始調理身體,完成整個療程調理臟腑和體質,真正踢走失眠!

銷售點︰維特健靈專門店及網店、萬寧、屈臣氏、HKTVMall、華潤堂

了解更多產品資訊:https://bit.ly/4c3xRko

維特健靈寧心

維特健靈寧心

1信諾環球 2023 年《健康活力指數調查》

# Journal of Pharmaceutical Practice and Service, 2004, (2):94-98 

* 維特健靈 (2023) 網上意見調查,69位寧心用家意見

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