心臟病警號｜日本研究揭身體柔軟度下降 或是血管老化跡象
不少人在年紀漸長後身體的柔軟度下降，不過如果你以為只是老了，就大錯特錯了！日本早前一項研究發現，身體的柔軟度下降，可能是血管正在發出老化、變硬的警號！
心臟病警號｜柔軟度較差注意！
有關研究由日本立命館大學運動健康科學部教授家光素行及其領導的研究團隊進行，他們邀請了526名不同年紀的參加者進行坐地前伸測試，並將他們分為柔軟度高、低兩組，以測量他們的動脈硬化程度。
結果發現，中年與高齡族群中柔軟度較差的人，其動脈硬化程度明顯較高；而年輕時如柔軟度較差的人，未來出現血管變硬的機率也較高。家光素行認為，人體的肌肉、肌腱、韌帶與血管在老化的過程中也會出現類似的結構變化，因此如長者柔軟度下降，例如前彎無法著地、綁鞋帶困難等，可能是血管老化的重要線索，須特別注意。
心臟病警號｜血管20歲就開始老化！
其實血管由20歲起就開始老化，但初期一般無感覺，因此以下這些高危族群如出現這些症狀，則須特別注意，或是血管惡化的末期警號：
高血壓患者：小腿莫名疼痛
高血脂(膽固醇高)、糖尿病患者：間歇性跛行，走兩步就小腿痛，但休息後會緩解
吸煙人士：腳趾常感冰冷
肥胖：下肢皮膚變薄、毛髮脫落
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