骨質疏鬆｜中醫如何治骨質疏鬆？脾胃差狂食鈣片都冇用！
骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，是因骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。很多人聽到預防骨質疏鬆就狂吃鈣片，但有中醫提醒，如果脾胃吸收不好，吃再多也沒用！
骨質疏鬆｜由健脾補腎入手
註冊中醫師孔雅薇指，腎虛則骨失養，中醫認為「腎主骨、生髓」，年老或更年期後肝腎不足，骨骼失去養分，便會導致骨質疏鬆；而脾虛加速骨流失：若脾胃吸收差，吃再多營養也無法吸收，肌肉流失的同時，更會加重骨質流失！
所以中醫防治骨質疏鬆，就要由健脾補腎入手！
骨質疏鬆｜如何調理脾胃？
調理脾胃是關鍵的第一步，之後就要滋補肝腎、強壯筋骨。再配合針灸，穴位包括足三里、陽陵泉、太溪，可改善氣血循環，促進骨骼修復，減少骨質流失。
孔雅薇建議，平日日常可多食補腎食物，如淮山、蓮子、茨實、黑芝麻、黑豆及合桃等，也可在每天早上曬約15分鐘太陽，可促進維他命D合成，幫助鈣質吸收。平日應做適量負重運動，對刺激骨質增生亦有幫助。
