九成家長面對子女鬧脾氣感壓力專家推行54321練習定心神

幼兒因各種原因突然「扭計」、鬧脾氣，甚至情緒失控，家長往往無所適從。保良局社會服務部的調查發現，超過九成對子女鬧脾氣感到壓力，部分更表示「接近崩潰」；兩成受訪家長表示子女每週「鬧脾氣」達4次或以上。專家指，家長可試行「54321 Grounding」穩定心神練習，透過「看5樣物件、摸4樣東西、聽3種聲音、聞2種味道、嘗1樣食物安定心神，幫助並陪伴孩子回復平靜。

兩成家長指子女每周「鬧脾氣」達4次或以上

保良局社會服務部於5月透過問卷訪問逾600位家長，受訪家長的子女年齡主要為3至6歲（67%）。結果發現，兩成受訪家長表示子女每周「鬧脾氣」達4次或以上，常見導火線為「要求被拒」或「爭奪玩具」等(64%)、其次為被要求收拾、出門或睡覺等時候(12%)。逾半受訪家長表示未能冷靜處理孩子情緒及行為問題；三成受訪家長表示，在緊張時便容易提高聲量或失控。六成半家長表示他們處理孩子情緒問題的方式未必有效。

心理學家鄭詠霖︰硬碰硬往往適得其反

保良局幼兒服務臨床心理學家鄭詠霖表示，許多家長在處理子女情緒時，容易誤以為孩子「不合作」而採取責備手段，但硬碰硬往往適得其反。團隊去年推出「Brain us Happiness」學前幼兒正向家庭支援服務計劃，與資深臨床心理學家羅澤全合作，將複雜的腦科學理論轉化為實用的「6大定律」；同時亦向家長教授簡單實用的「54321 Grounding」穩定心神練習，透過「看5樣物件、摸4樣東西、聽3種聲音、聞2種味道、吃1樣食物」安定心神，幫助並陪伴孩子回復平靜。