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2024-11-27 11:00:00

秋冬養生|秋冬秒變乾敏肌!整理6款秋天養膚食物 食療護膚更有效!

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秋冬養生|秋冬秒變乾敏肌!整理6款秋天養膚食物 食療護膚更有效!

秋冬養生|秋冬秒變乾敏肌!整理6款秋天養膚食物 食療護膚更有效!

天氣轉涼固然舒適,但還伴隨天氣乾燥的問題,容易令皮膚出現痕癢、脫皮、龜裂等乾燥狀態,除了使用具補水成分的護膚品外,還可以透過食療的方法護膚,內外夾擊。以下就為大家整理6款秋天養膚食物 ,雙管齊下潤膚更有效!

秋天養膚食物 |雪耳

秋天天氣乾燥,需要多吃滋陰潤肺的食物,才有助改善秋燥問題,雪耳富有天然植物性膠質,不單有助身體補水及鎖水,具有滋陰作用,長期服用更有良好的潤膚效果,對緩解秋燥引起的皮膚乾燥特別有幫助。而且雪耳同時具有補脾開胃的效果,有助改善秋冬腸胃虛弱問題,幫助皮膚排毒,從而改善膚況。

天氣乾燥,容易令皮膚痕癢脫皮。 雪耳具有滋陰防燥的功效。 建議可與紅棗、雪梨等一起燉煮。

秋天養膚食物 |石榴

石榴含有豐富的鈣、鎂、鋅等礦物質,有效迅速補充肌膚因乾燥而流失的水分,令皮膚回復明亮柔潤的光澤。而且石榴還有豐富的抗氧化功效,可以幫助抵抗自由基的侵害,不單有效延緩皮膚衰老,還有助改善膚色,對秋冬忽略紫外線所造成的皮膚損害特別有效。

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石榴有效迅速補充肌膚因乾燥所流失的水分。 建議可以榨成果汁飲用。 石榴對舒緩皮膚乾燥特別有效。

秋天養膚食物 |蓮藕

蓮藕不但有助補充水分,以緩解口乾舌燥及皮膚乾燥等不適,還含有豐富的維他命C,不單具淡斑除皺的功效,還可幫助抗氧化,讓皮膚免於紫外線的侵害,從而防止黑色素形成,達到美白皮膚的效果。而除了燉湯外,其實藕汁更有效滋養皮膚,建議可以加入雪梨、雪耳等一起榨汁,更滋潤皮膚。

蓮藕有助補充水分,有效緩解口乾舌燥及皮膚乾燥等不適。 蓮藕湯對改善秋燥特別有效。 蓮藕榨汁的補水效果更佳。

秋天養膚食物 |番茄

秋冬季日照時間特別短,不少人都會忽略紫外線侵害,而番茄就含有豐富的抗氧化物質,不單可以幫助抵禦紫外線對皮膚的傷害,還有延緩老化的作用,有效達到美白防曬的效果。而且番茄還有效補充水分,改善因天氣乾燥而造成的皮膚痕癢、細紋等問題。

番茄有效幫助抵禦紫外線對皮膚的傷害。 車厘茄亦有與番茄類似的效果。

秋天養膚食物 |秋梨

秋天當造的梨即「秋梨」,具生津潤燥、清熱降火等功效,有效改善秋燥引起的乾咳,更可以緩解皮膚乾燥的問題,有效潤澤皮膚及補水保濕,讓皮膚回復彈性和光澤。

秋梨具有生津止渴的作用,有效為身體補充水分。 可以與陳皮、蓮藕等沖泡成舒緩秋燥的茶飲。

秋天養膚食物 |馬蹄

不少人都愛飲用竹蓆馬蹄水來緩解熱氣,馬蹄除了可以清除體內燥熱外,還有生津止渴及幫助皮膚補水的作用,建議可以直接食用或搭配雪梨、竹蓆等煲湯飲用,同樣有助滋潤皮膚。

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馬蹄有效補水潤燥,對改善皮膚乾燥特別有效。

馬蹄有效補水潤燥,對改善皮膚乾燥特別有效。

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