長期勞損是主因 研究：六成椎間盤突出 非傷患所致
椎間盤突出是十分常見的脊椎骨問題，患者往往會懷疑是否是因為扭到或搬運重物時姿勢不當所致。有研究顯示，超過六成患者在痛楚出現前均沒有搬重物、跌倒或其他急性受傷，反映椎間盤突出的真正成因，其實是姿勢不良、缺乏運動、久坐等長期勞損觸發。
六成無特定誘因
在《The Spine Journal》刊載的研究，分析154名經磁力共振掃描確認為急性椎間盤突出合併神經壓迫的患者，回溯他們發病前的經歷。結果顯示，只有12%患者在病發前曾搬重物，26%患者有其他特定事件，如彎腰、打噴嚏等動作，餘下62%患者則沒有任何特定誘因。
研究又發現，有明確誘因的患者，症狀並不比較嚴重，而不管是甚麼原因所致椎間盤突出，痛楚程度和功能障礙沒有顯著差異。
預防須持續活動強化核心
專家指出，雖然研究的樣本不多，但結論與以往其他研究一致，即大約三分之二的下背痛均為自發性，沒有明確誘因。他們稱，椎間盤突出更似是一個累積性的過程，而不是某一次事件造成，因為椎間盤每天承受壓力，隨著年齡增長，纖維環逐漸磨損、退化，所以要維持脊椎健康，關鍵在於持續活動和強化核心肌群，避免長時間維持同一姿勢。
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