減肥｜夏天食慾不振順便減肥？營養師不建議：反彈機會大！
夏天又熱又濕，食慾一定會受影響，不但不容易餓，也會食得少就飽。有人就在夏天時順便減肥，不過有營養師指出，雖然不是主動節食，但靠著因食慾減少而不吃東西的方法減肥，之後反彈的機會非常大，因此如果想好好地控制體重，建議還是依照減肥餐單及建立運動習慣為主。
減肥｜夏天點解會冇晒胃口？
夏天冇胃口主要與幾個原因有關，包括：
天氣炎熱令體溫升高，導致活動量降低，熱量需求減少
攝食產熱效應，因夏天不再需要保暖，身體就會減少熱量攝取
天氣熱導致水分流失，輕微缺水會影響食慾
減肥｜節食減肥好易反彈？
節食的確是減肥最快速簡單的方式，但當氣溫回落，食慾增加後，就容易反彈，透過不吃東西出現的熱量赤字，體重變輕等，都只是暫時的假象，加上少食一餐反而會令下一餐更肚餓，食得更多。
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