張博硯醫生強調，疲倦不應輕忽，若症狀持續超過2至4周，主動尋求醫療評估找出原因，才是維持長期健康與生活質素的關鍵。
55歲從事餐飲業許先生，近一個月明顯感到容易疲倦且體力下降。工作時比以往容易喘，雙腳出現輕微水腫現象。起初以為只是勞累，休息後未見好轉，前往新竹臺大分院家庭醫學部門診就醫。經張博硯醫生詳細問診與抽血評估，發現其甲狀腺素數值異常升高，確認為甲狀腺功能亢進引發全身效應，經臨床處置後，疲倦與體力狀況獲得初步控制。
睡不飽又全身無力 是壓力還是疲倦？
許多上班族常覺得怎麼睡都睡不飽，習慣將全身無力與疲倦歸咎於工作壓力大或熬夜。新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫生提醒，疲倦雖是常見症狀，卻往往是身體發出的重要警號。若無力感持續數周，甚至影響到日常工作與生活作息，應盡早就醫進行專業評估，找出潛藏的真正原因才能對症處置。
慢性疲勞找不出原因 醫生盤點常見潛在疾病
張博硯醫生表示，門診中疲倦原因相當多元，短期多與壓力事件或睡眠不足有關，持續數月則需評估慢性疾病影響。常見引發疲倦的潛在因素包含：
睡眠與心理因素：阻塞性睡眠窒息症導致睡眠質素欠佳、焦慮或抑鬱情緒。
器官與免疫系統疾病：心臟疾病、肺臟疾病、慢性腎臟病、風濕免疫疾病及神經系統疾病。
內分泌與代謝異常：甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下及糖尿病。
藥物與物質使用：長期使用鎮靜安眠藥、抗抑鬱藥、抗過敏藥、降血壓藥，或長期飲酒。
營養素缺乏：貧血、鐵質缺乏或維生素B12不足。
疲倦伴隨胸痛或體重減輕 該盡速就醫檢查
針對危險徵兆，張博硯醫生特別提醒，若疲倦同時伴隨下列情況，可能與感染、腫瘤、心肺或神經系統疾病有關，務必提高警覺並盡速就醫：
胸痛、呼吸困難或血氧偏低(低於94%)。
意識改變或肢體無力。
持續發燒或6個月內體重沒來由減輕超過5%。
異常出血、瘀斑、出現不明腫塊或嚴重貧血。
建立良好生活作息 日常照護勿輕忽
在日常照護方面，張博硯醫生建議從維持規律作息與均衡飲食著手。每晚維持7至8小時睡眠，每周累積150鐘中等強度運動，適度補充水分並學習壓力調適技巧。張博硯醫生強調，疲倦不應忽視，若症狀持續超過2至4周，主動尋求醫療評估找出原因，才是維持長期健康與生活質素的關鍵。
【本文獲「健康醫療網」授權轉載。】
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