運動降死亡率研究：一周一次也有效

政府提倡民眾日日運動身體好，但英國羅浮堡大學一項研究指，即使僅在周末運動一至兩次，強健體魄效果亦可媲美一周多天規律運動者。研究員追蹤調查6.4萬名英國及蘇格蘭人逾10年的運動習慣，建議他們每周作150分鐘緩步等中等強度運動，或75分鐘跑步的劇烈運動，發現即使周內僅運動一至兩節而達標者，比從不運動者的死亡率降低30%，一周多天規律運動者，則死亡率降低35%，兩者效果相若。