在長者的膝痛症當中，最常見的就是退化性膝關節炎。中醫認為腰膝為腎之府，老人家肝腎不足，氣血運行差，用於潤滑關節的分泌減少，傳輸營養及代謝廢物的能力下降，加上長年累月的磨損，筋骨受損而引起膝痛。加上正氣虛弱，風寒濕邪侵襲，引致局部的發熱或冰冷，水腫，沉重乏力，每於天氣變化時發作更甚。
很多人於發早期未有得到適當的治療，以致病情加重，出現持續的疼痛、關節腫大、變形、僵硬、嚴重影響正常的活動。當長者出現經常性的上落樓梯疼痛時，便應及早進行治療。中醫治療的手段很多，包括針灸、手法推拿等，可以起到通經活絡，促進關節的血液循環，亦可以起到驅散外邪，並且調補肝腎、增強體質的效用。適當的中醫治療，除了可以減少疼痛，促進組織自我修復之外，亦可防止病情進一步惡化。
長者平時可以多做一些輕鬆的運動，如八段錦、太極等，但切記要量力而為，避免因過量或過度的運動損傷關節。
作者為該學院臨床部註冊中醫師余小鎮