靈實賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃幫助中年人士自我管理健康，並善用科技改善他們的身體狀況。圖中的虛擬實境用於幫助提升參加者的肌肉力量。
「我已經食得好清！」面對高膽固醇問題的琼芳曾自行控制飲食，希望改善身體狀況，但原來她跟部分50歲或以上人士一樣，不太清楚控制飲食的正確方法。註冊護士黃雅媛指出，琼芳誤以為自己「食得好清」，其實她很頻密地喝老火湯，而老火湯含有嘌呤，多飲會影響尿酸，加上一些常見的湯料含高澱粉質，例如紅蘿蔔和栗子等，會影響血糖指數。再者，琼芳愛喝奶茶，進食蔬果的數量亦不足。其實，琼芳意識到自己的健康出現種種問題，於是參加靈實於今年4月中推出的靈實賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃。
該計劃由註冊護士擔任個案經理，跟進琼芳的個案，經檢查後發現她的膽固醇高、血壓及血糖亦近乎臨界值。跨專業專職醫療團隊隨即與琼芳一起制訂管理健康的方案，包括按照營養師的建議控制飲食，例如減少喝老火湯，多吃蔬果，並且多做帶氧運動等。琼芳在參加計劃兩個月後，其脂肪比例、血糖和血壓均有輕微改善，當中以脂肪比例最為明顯。而積極進取的琼芳希望可以更健康、更瘦。
靈實賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃為參加者全面評估健康風險，以及分析其健康需要，並由跨專業專職醫療團隊，包括註冊護士、營養師、物理治療師、職業治療師及註冊社工等，制訂結合先進科技、融入基層醫療理念的個人化健康管理計劃，實行自己健康自己管，親自保健防病，減少睇醫生的次數。
計劃的目標對象主要是50歲或以上的將軍澳及西貢區居民，查詢計劃詳情可致電2701 3407。
筆者︰基督教靈實協會同工