腰背痛是常見的都市痛症，求診者經常查詢自身是背痛或是坐骨神經痛。臨床上逾半數腰背痛患者屬於局部肌肉勞損的關節毛病，適當的關節活動、腰背伸展與腰腹核心肌肉強化均有助改善疼痛，若疼痛放射到下肢後方，側有可能是坐骨神經痛。
坐骨神經是身體最粗大的一組神經線，它由腰椎第四、五節神經根及薦椎第一、二及第三節神經根匯聚而成，經過臀部深層的梨狀肌，沿後大腿伸延至小腿及足跟，當這組神經線受壓，很可能產生下肢痛楚，並伴隨麻痺的感覺。
引起坐骨神經痛徵狀的原因有幾個。例如腰椎間盤突出、骨刺增生、腰椎退化導致神經孔收窄、腰椎脊骨移位、脊柱側彎、椎管內黃韌帶肥厚導致椎管狹窄、臀部梨狀肌繃緊，壓迫到坐骨神經、下腰關節僵硬及肌肉繃緊的反射不適。由於病變受損的結構與病理不同，加劇坐骨神經痛的動作及習慣也各有不同：久坐、久站、長時間步行、咳嗽、打噴嚏、做家務操勞等也有可能加劇下腰至下肢的拉扯麻痺。
坐骨神經痛成因眾多，自行服藥或「自」療，或令症狀惡化，及早求診將有效找出病源，透過醫生處方藥物及復康治療改善病情。香港中華基督教青年會設有腰痛與坐骨神經痛的物理治療及運動治療評估服務，並於2021年12月18日至2022年1月15日設有評估優惠，物理治療師會運用脊椎手法治療、針灸及衝擊波治療控制疼痛，再配合水中治療及普拉提運動鞏固深層腰肌，更能根治問題。
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作者為於香港中華基督教青年會一級物理治療師黃愉豪