失眠於中醫學中稱為不寐。輕者入睡困難或睡而易醒，醒後不睡，亦會時睡時醒，重者徹夜難眠。失眠患者除睡眠問題外，白天還可能會出現頭痛、頭暈、心悸和健忘等，繼而影響日常生活和工作。
中醫認為形成失眠的原因很多，思慮太過、情志不暢和飲食不節等都可以導致失眠。中醫臨床治療會根據病人的不同症狀，選擇不同的治法和方藥辨證施治，並可適當配合針灸治療以調和氣血，寧心安神。但更重要的是患者要注意精神因素的影響，消除思想顧慮，保持一個平和的精神狀態。
勿對失眠有恐懼感
如發現自己有入睡困難的問題，先別給自己過大的心理負擔，因為對失眠的恐懼會使治療更加困難。患者可先調整自己的生活作息習慣，有需要時可尋求協助。
防治失眠小錦囊︰
1. 作息要定時。
2. 注意飲食，睡前勿進食過飽。
3. 睡前不吸煙、不喝酒、咖啡或濃茶等。
4. 避免情緒激動。
5. 適當體育鍛鍊，增強體質。
（以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。）
作者為該院臨床部註冊中醫師顏晶雯
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