中醫食療防治抑鬱症

抑鬱症是現代醫學的病名，屬精神病學心境障礙範疇。中醫學並無抑鬱症病名，根據其症狀可歸屬於中醫學「鬱證」範疇。

食療，又稱食治，是在中醫理論的指導下，利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或預防疾病的一種方法。中醫食療具有藥性平緩、副作用小、製作服用方便的特點，適用於每日服用、長期服用，對於改善患者體質有良好作用。

對於有抑鬱傾向的患者，配合中醫食療可以起到早期防治的作用，防止抑鬱症的漸進性發展；對於曾患過抑鬱症的人，配合食療可以有效防止抑鬱症復發；對於抑鬱症恢復期的病人，配合食療可以加速抗抑鬱藥的撤離，減少後遺症。

這裡介紹一款適合有抑鬱傾向或輕度抑鬱患者服用的食療方——玫瑰參茶。選用玫瑰花5朵、西洋參3克、薄荷1克、冰糖適量。前三味用一次性茶包袋裝好，放入茶杯內，根據口味自行加入冰糖，開水浸泡5至10分鐘即可飲用，不拘時服。其中玫瑰花功可行氣解鬱、疏肝和胃；西洋參滋養肺胃、益氣生津、養陰清熱；薄荷疏肝解鬱。三藥合用可以起到有效改善情緒、「未病先防」的作用。值得注意的是，脾胃虛寒，慢性腹瀉者不宜長期服用。

香港浸會大學中醫藥學院臨床部策劃了「中醫藥改善情緒或失眠研究計劃」，詳情請留意浸大中醫最新消息。

(以上資料僅供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師。)
 

作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師方皓明醫師