偶然約三五知己小酌幾杯、促膝長談，確能舒壓解愁。正所謂小酒怡情、大酒傷身，各位喝酒助興要注意分量，貪杯不單損害肝腎功能，還會出現啤酒肚。
酒精濃度愈高，所含熱量也成正比，一大杯威士忌的熱量可以比一隻炸雞腿還高，再加上一些下酒菜餚，一餐下來的熱量不容輕視。另外，酒精會麻痺中樞神經，令人較難產生飽肚感，容易過量飲食。
此外像啤酒、梅酒、雞尾酒等易入口的酒類熱量也不少。所以喝1至2杯就該停口，喝酒時應慢慢喝並不時飲用清水補充水分，一來可防止過量飲酒，二來也方便控制食量。
酒精更有可能造成脫水，酒後亦不宜做運動，一來身體新陳代謝會被降低，二來受傷風險會大增。