減肥總在過年後。新年一過，相信不少女士都開始執行減肥大計，希望在短時間內瘦身成功。而最近風行果汁排毒減肥法，街上亦湧現果汁店，更人會以果汁代替正餐。然而，這種減肥法有可有甚麼忌宜之處？
首先，切勿忌果汁代正餐。雖然喝果汁減肥可令體重於短期內下降，但會減去體內水分及和醣原。加上果汁所含能量過低，易使我們感到疲倦及煩躁，減慢新陳代謝，當回復正常飲食時，體重就會反彈。
另外應以攪拌機代替榨汁機，並要吃掉果渣以吸收膳食纖維，更應在15分鐘內即喝完，以免維他命C氧化流失，才能吸收果汁最佳營養。當然還得配合運動，適當補充蛋白質及碳水化合物等各種營養，才能有效、持久地減磅。