雪糕有益健康
2019-08-06
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雪糕一向被大家視為垃圾食物,然而在炎炎夏日中,雪糕總是分外誘人。想吃雪糕消暑又擔心有損健康?其實雪糕也富含營養價值,可以放心適量吃。

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雪糕含豐富的維他命、碳水化合物、脂肪和礦物質等營養素,可為身體提供能量,且能減慢骨質流失,保持骨骼健康。另雪糕中含色胺酸,有助眠作用,想更快入睡,不妨試試睡前嘗幾口雪糕;它更能刺激一種荷爾蒙,有助減壓,舒緩緊張情緒。


不過雪糕的糖分也很高,每星期最好只吃一至二球,不宜過量,控制好分量,才不會致肥兼有損健康。 
 

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