匹克球的注意要點

所有球拍類運動都非常有趣，單打表現個人技術，雙打又可以培養合作精神。球拍類運動的球速較快，要求參賽者在短時間內高度集中，運用良好的動態視覺和手眼協調。而且因為每一球都分勝負，所以比賽節奏明快，還能運用戰術，對鍛煉腦筋靈活也很有幫助。

匹克球的入門門檻又比其他球拍類運動低，起碼球拍較輕，球較大顆，球速較低，場地也較小。雙打的話每人只負責半個半場，因此跑動範圍不算很大，對體能消耗也比網球、羽毛球等少一些，因此很適合中年人參與。

不過它和其他球拍類運動一樣，長期使用一邊手發力揮拍，容易造成上身肌肉量左右不平衡，亦有可能形成著名的「網球肘」，也就是手肘外側肌腱發炎的痛症。因為匹克球入門門檻似乎較低，很多人認為無師自通便可，容易忽略良好的姿勢、步法和肌肉運用。

擊球需要臂膀和腰部的肌肉群去扭動和發力，快速的短跑和急促停頓轉向講究安全的步法，除了避免突如其來的扭傷或跌倒，更要防範日積月累得來的肌腱和關節勞損。匹克球的彈力又似乎比其他球拍類運動為低，會有更多彎下腰「𢭃波」的動作，因此腰部的保護更是不可或缺。運動前後的拉伸和熱身必須要好好做，亦應另作針對性的心肺和肌力訓練。