對於許多哺乳期媽媽來說，「回奶」(又稱退乳)是必經階段。相較於激素類藥物有眩暈、嘔吐等副作用，中醫在處理回奶問題上，不僅能溫和減少乳汁分泌，還可助媽媽們調理產後虛弱的身體。
中醫學的理論中，乳房屬足厥陰肝經與足陽明胃經。乳汁的生成仰賴氣血，並由脾胃化生、肝氣疏洩來調節。因此，中醫回奶的原理並非單純堵住乳汁，而是透過健脾胃、疏肝理氣，讓氣血運行恢復常態，進而使乳汁自然消退。
中醫強調整體觀念，針對不同體質的媽媽，會量身搭配不同的回奶輔助藥材：
(1)肝鬱氣滯型：平時情緒較易波動、壓力大，斷奶時容易出現乳房嚴重脹痛，甚至硬塊，伴隨胸悶。中醫師會加入香附、佛手等理氣解鬱的藥材來疏通經絡。
(2)氣血虛弱型：產後身體較虛弱的媽媽，除了退奶，還須兼顧補益氣血，通常會搭配黨參、黃芪等，助斷奶後迅速恢復元氣。
中醫回奶的過程通常較為和緩，一般需要1至2周時間。其最大優勢在於緩和退奶期間的脹痛感，並減少乳腺阻塞、硬塊的發生率。此外，中藥搭配針灸與體質調理，有助乳房組織復原，較好地維持產前狀態。回乳穴位常取天宗、少澤、足臨泣等，可通利水液代謝、疏肝利膽，防止乳汁淤積，達到消脹回乳效果。局部取穴多取胃經的屋翳、膺窗、乳根等。
服用回奶中藥期間，媽媽們也應注意：
(1)減少擠奶頻率與量，僅在乳房過度脹痛時，擠出小量乳汁以緩解壓力，避免完全排空。
(2)飲食清淡：避免攝取過多富含蛋白質的食物，避免大量飲水。
(3)保持心情舒暢：「肝主疏洩」，情緒鬱悶、壓力大、發脾氣會直接導致肝氣鬱結，使乳房脹痛加劇、硬塊更難消退。
每個人的體質與乳腺暢通程度皆不相同，回乳的效果與反應也因人而異。建議先諮詢專業的中醫師，開立最適合的專屬處方。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部二級講師、婦科病工作室成員王譽穎
