有事業成功人士問我，以往一覺睡到天亮，為何現在晚晚最少一次上廁所。平日運籌帷幄的他，為此相當困擾。
不少人在50歲後，每晚都會去一次小便，那是身體泌尿系統老化、衰退的現象，不論男女都會如此；但如果每晚夜尿的次數多達兩次或以上，就代表身體可能出了問題，需要找醫生檢查了。80歲以上人士，九成都要在晚間上廁所，五成更會一晚去三次，可見夜尿是個很普遍的問題。
一個年輕力壯的成年人，在夜間會分泌「抗利尿荷爾蒙」，暫時叫停腎臟的造尿功能，所以即使血液24小時不停流經腎臟，但睡8至10小時都毋須半夜起床去洗手間。若抗利尿荷爾蒙分泌不平衡的話，夜間製造的小便量就會增加。
日與夜的身體姿勢，原來也影響着小便。日間保持直立的身體，在夜間變為平臥，下肢回流心臟的血液增加，令途經腎臟的血液也增加，變相增加了尿液的製造。
便便與尿尿，雖大小有別，其實也唇齒相依。如果便秘的話，膀胱可能被後面的直腸頂住，令膀胱只載少量小便已讓人急起來。若前列腺增大的話，則會從下頂着膀胱，同樣會減小膀胱容量。如果大便或前列腺壓到膀胱頸的話，更會因小便無法全部排出，令人頻頻有尿急的感覺。