經常待在家、辦公室或室內，遠離大自然 ，人便很易出現「大自然缺失症」。它會令人專注力不足，敵視身邊人與事。要改變心態，便需回歸大自然，以「慢」活方式，療愈內心。
旅行不應趕著去
當回到大自然後，首先要做的，便是放慢腳步，感受內心感覺。香港文化講求快與效率，生活便是由趕Project、趕功課、趕KPI組成。即使是去旅行，也將行程塞得密密麻麻，用一種「好趕」的心態玩。趕的過程中，都是在用左腦進行思考(左腦掌管理性)。因此，當放慢腳步，便可用右腦思考(感性思維)，以全新角度，看待身邊所有物事。
當因為工作感到太勞累，不妨到大自然漫無目的地走一走，靜聽一下流水聲，讓心情放鬆吧。
另外，大自然散發出的青草味，包含著一種對人體健康非常重要的物質：芬多精。它可令人放鬆心情，啟動免疫力，甚至是對消炎，有著正面幫助。
如果很久也沒有回歸大自然，不如好好計劃一下， 趁假期，來一趟郊遊吧。
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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