(網上圖片)
孕婦是胎兒的唯一營養來源，因此醫護人員常叮囑準媽媽們要維持均衡飲食，以便攝取充足的營養素；可是，實際上不少孕婦均有不同程度的偏食習慣，當中可能各有「苦衷」︰舉例，部分孕婦知道深海魚當中所含的DHA，對寶寶的腦部發展相當重要，可是每次聞到魚味，便會有作嘔反應，連對其他飯餸也失去食慾，亦因此感到十分苦惱。
究竟深海魚當中所含的DNA，對寶寶的重要性如何？原來，DHA是組成細胞膜的重要成分，特別是大腦；國際指引建議，準媽媽每天應攝取至少200毫克的DHA，即每周吃一至兩份相當於手掌大小的深海魚。
但早前本港有調查發現，約80%的受訪孕婦，每星期進食深海魚類少於兩次，加上孕婦們較易受各種妊娠狀況影響，例如胃口差、噁心及孕吐等，部分更對魚腥味十分敏感，令她們被迫從餐單中，將魚類剔除。
在醫生的角度，我們當然鼓勵孕婦能適量進食，配合各種食物攝取均衡營養；但若真的無法接受魚類味道，亦可考慮配合使用營養補充劑，市面上亦有不同選擇，除了魚油，亦有從人工培植的微海藻所提煉的植物性DHA。
作者為婦產科專科醫生