「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」大便是飲食物經過人體代謝後形成的糟粕廢物，必須及時排出，否則，濁氣停留，會影響氣血及臟腑功能，從而影響健康。長期排便不暢會導致肛裂、痔瘡、黃褐斑、口臭、腹脹等，亦與心腦血管疾病有關。患上便秘一定要及時治療，以免成為痼疾，而需長期服用通便藥或用甘油條，甚或洗腸。
便秘是否可以使用通便藥？對於急性便秘是可以的，但慢性便秘最好不要長期服用通便藥，否則容易導致對藥物的依賴及更頑固的便秘。慢性便秘患者最好服用中藥從整體調治。
從中醫的角度，慢性便秘與急性便秘不同，並不是因為「上火」或者「熱氣」引致，而是由氣血不足、氣血流通不好、脾胃虛弱、肝鬱等多個因素綜合作用而致，所以在治療時不能僅僅通便，要補和通並施，補氣血、健脾胃、解鬱結共行，同時配合健康的生活習慣，如：有便意時即要排便；吃好早餐，早餐後步行或站立15至30分鐘；多食富含纖維的食物，如糙米、燕麥、玉米、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、芝麻、草莓、梨、香蕉、蘋果等，可收良效。
(以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。)作者為浸大學中醫藥學院講師馬劍穎博士