針灸治療腿抽筋

腿抽筋是一種很常見的病症，輕的休息一會或輕輕放鬆一下就可緩解，重的可以引起下肢強烈疼痛，帶來痛苦，有的會反覆發作影響生活質量，有的腿抽筋甚者會危及生命。

腿抽筋常見有以下情況：

一、夜間睡眠時腿抽筋，多發生在老年人身上。由於老年人本身肝腎虧虛，氣血不足，每逢夜間，寒氣加重，導致氣血不能養筋所致。

二、劇烈運動時腿抽筋，是由於劇烈運動時會產生一些有害物質，如果不能及時排除體外，淤積在腿部，形成氣滯血瘀，筋失濡養，導致腿抽筋。

三、過度疲勞，如旅行、行山等，雖然不是劇烈運動，但長時間行走，導致肌肉疲勞，加上運動產生的有害物質堆積，也會形成氣滯血瘀，筋失濡養。

四、本身虛弱或出汗過多，導致體內電解質失調，中醫認為這種屬於氣血不足，筋失濡養的情況。

五、游泳時腿抽筋，是因為在水中游泳時水較涼，再結合疲勞或驚嚇緊張，導致寒凝氣滯，引起腿抽筋。這種情況如果處理不當可能會溺水，危及生命。

中醫認為腿抽筋屬「筋痺」範疇，《黃帝內經》記載「病在筋，筋攣節痛，不可以行，名曰筋痺，刺筋上為故，刺分肉間，不可中骨也，病起筋炅，病已止」，這段話不僅講出了疾病部位、症狀、病名，也告訴具體的治療方法和注意事項。在針灸臨床中常用的穴位有足三里、陽陵泉、血海、委中、承山、三陰交、衝陽、太衝等。對於夜間睡眠腿抽筋的病人，可以在睡前用溫熱水泡腳，睡覺時避免受涼，穿上襪子睡覺對腳部也能起到一定的保暖作用。平時要注意劇烈運動或游泳前要適當熱身，拉伸關節，並且避免運動過度。碰到腿抽筋時不要緊張，注意勞逸結合，適當休息，及時補充電解質等營養物質。

(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)

作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周忠亮