香港人常見3種痛症姿勢
今篇為大家講解一下，香港都市人常見的4種姿勢，當中3種可令我們的身體部位產生痛症。
第一種「直直姿勢」
第一種姿勢便是最正常的姿勢，我們稱之為「直直姿勢」(Vertical - Vertical )，一種相對健康的體姿。如下圖所見，頸椎、胸椎及腰椎是成一直線，盆骨傾斜度都是中立位置。
「直直姿勢」
第二種「直前姿勢」
第二種姿勢是「直前姿勢」(Vertical - Anterior)，常見於身形瘦削的人士身上，工作經常站立，又不需負重(不需要揹著太重大書包)的時裝店銷售人員或化妝品推銷員亦常見，令這類人士較容易出現腰椎痛症。
「直前姿勢」
第三種「前後姿勢」
第三種姿勢是「前後姿勢」(Anterior - Posterior)，這類姿態常見於坐在辦公室工作的人士，或喜歡坐在梳化看電視的家庭主婦。於辦公室，倘若坐椅太高，電腦屏幕太低，便很易出現寒背、頭下沉兼向前傾的身體姿態。工作愈專注，頭便會愈向前傾，額頭愈來愈貼近電腦。
前後姿勢
第四種「後前姿勢」
第四種姿勢是「後前姿勢」(Posterior - Anterior)，女士經常穿高跟鞋站立，或男士經常背著負重量大的書包，便最易擁有這種不良姿勢。這姿勢的最大「凸」點是肚腩會「凸」出來，令人易有腰痛及膝關節痛。
「後前姿勢」
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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