重啓法則
要實踐一種理想、越過一個難關、重新一次開始，關鍵在乎「想唔想」與「得唔得」。但心裡的聲音往往都一直只問「得唔得」，浮現過去「唔得」的經歷、萬一「唔得」的後果。噪音蓋過任何「想唔想」的思考，忘記自己當初有多想、萬一能想而得的喜悅；就算「唔得」都「好想」的事實。
或許對我來說就是跑步，十多年前受傷後，掛靴幾年，記得當時問自己：假如以後都不能再跑，你是否還是喜歡跑步？近年重啟的過程漫長，學習如何與痛楚共存，上月更衝動地接受並完成一個13天跑633公里的挑戰。這次上天賜與的重啟經歷，不純粹只是為意志再考牌，而是想探索一種「永續跑」的可能。死力幫到一時，永續才用一世。好想自己與社創的同路人，都能尋找到這樣更好的方法，我自己先親身試試！
說穿了一切就在「意與念」。將意念心神接通到哪裡，身體與行為就會跟著走。慢慢地，「想唔想」的心願時刻都能超越「得唔得」的計算多一點，步伐就繼續隨意念推進。或許第一步就是「接受唔得」，剛到埗才發現距離判斷誤差、補給欠奉、熱浪侵襲，傷患提早降臨。與其不斷埋怨，不如馬上接受新情境、寬恕自己的不足，做好唔得都要跑多日的準備，那就進入迅速動態調整的第二步。心念一轉，就看到更多解決格局與配置的可能性：距離進度有差異就當天才決定住宿位置；中途補給不足就集中早晚餐營養攝取；腳痛就不斷換跑姿、無胃口就飲個湯。
不知不覺間身體亦發生微妙的變化，熱浪曬傷了的皮膚自然增厚、消化與散熱系統變得迅敏、關節肌肉亦重新再調整。當意念集中在唯一目標時，全身的每個器官與細胞都彷彿隨之重整適應。最後就是堅守這調導機制的節奏與紀律，積極而不急進；接納又不放棄。這次跑步的命題Alpha Impact Run，正好說出把意念重新接通的重要法則：回到最初的第一天、再遇最純粹的初心，真誠地問自己為甚麼開始、為甚麼而跑。
這次里斯本到聖地牙哥的路程，是以貝殼為標記的聖雅各伯朝聖之路。傳說身為門徒的雅各伯，在耶穌死後到了西班牙一個偏僻小鎮傳道，因改變不了好鬥的村民，失意地赤腳到處流浪。不知為何，原為漁民的他佩戴著一個貝殼。或許貝殼的徽章就是提醒着他，為何不再捕魚、為何開始傳道、為何師傅不得好死、為何他要堅守志向。每一天，就讓我們一起跑回第一天！