Shall We Talk
最近我作了一個決定，就是接受一本周刊專訪時，首次公開30年前求學期間患上抑鬱症的經歷。一如所料，有網友說30年後才披露，無非博宣傳。我啼笑皆非，不如讓我延伸分享背後的理念。
我分兩個層次闡述。一，我擔任主持時，每次都期待嘉賓願意分享內心世界，提升大眾身心靈。二，我接受訪問時，對方開出的主題，大多環繞職業路向，如何跳出舒適圈。我一直等待適合的平台開放心扉，今次，終於等到了。
周刊欄目名為《Shall We Talk》，是我很欣賞的欄目。如果用陳奕迅的歌詞直譯，就是「陪我講」。過去即使我擔任醫療健康節目，說到情緒健康話題，我都是擦邊球「陪你講」，把自己經歷收起，因為我也害怕被人非議。但看著社會出現不同個案，而且活到「五十而知天命」，我覺得人生已無所畏懼，很希望自己的經歷，與同路人互相扶持。
我20歲大學時期遇上情緒來襲，大家看過專訪已略知一二，在此不贅。走出低谷後，如何身心健康經營30年，反而更重要。誠言，幾十年來我只試過一次徘徊在復發的邊緣，就是27歲英國讀書時感情受挫，當時獨自困在宿舍，很無助很黑暗。當我想沉下去時，不停叫自己轉念，想想世界不只得一個渣男，世上還有很多美好的人與事，黑夜過後天就光，想著想著便再浮起來。
從電視台到目前斜槓高壓工作中，我沒有再出現年輕時的抑鬱思緒了，關鍵正是學懂「陪我講」，也分開兩個層次。一，陪自己講：從前我很介意負面情緒，用盡辦法排除它。但現在深明自己不是AI，正負情緒皆有，我會接納它存在，但給予低氣壓有限期，再為自己打氣，睡醒一覺悶氣便要走。
二，找人陪我講：從前我是完美主義者，一個人扛起所有情緒，但人大了，學識接納自己的軟弱。想不通，要發洩，找信得過的人陪我講。我慶幸有家人、丈夫，也有共過患難的知己，苦水盡情傾訴，對方不用實質回饋，肯聽我講已很足夠。
回望20歲陷入低谷時，我覺得前路茫茫，但走過30年，我不敢說人生精彩，但起碼過得自己過得人。我得你都得，與曾經或正在低谷的朋友共撐、共勉。