新的「兩文一武」

前日出席香港新聞工作者聯會的就職禮，碰見很多舊雨新知，高談闊論，盡興而回。除了知道各人近況和發展，互相祝願之外，我更意外地發現，原來不少新聞界同寅近年來都愛上「兩文一武」，可以活得更好。

甚麼「兩文一武」？其中一「文」，就是愛好書法，通過毛筆、墨跡、石硯、畫紙，練習各種字體，或學寫小幅山水。他們都說，平時工作太忙，抓住閒來的時候清靜一下，調節心情，把心中所思所想，寄託在翰墨之間，確實是一大樂事。

其中一位深懂翰墨勝因的行家還說：「學習書法，也是學習中國古典文化，以古鑑今；手和心同時得到『營養』，不是很好嗎？」所以，他們不僅自學，還遍訪名師，由淺入深，自我昇華。

另一「文」是唱粵曲或演粵劇。初入門的朋友多因為粵曲歌詞優美，後來逐漸感到不少內容可以博古通今，所以「上癮」。其實，我近年來也恢復撰寫粵曲，詠物抒情，調節心境；即使像悲愴淒涼的《紅燭淚》，也可以寫出情意纏綿的歌詞。在此，不妨道來以博一粲；日後如有機會，可與各位夾歌，舒暢雅懷。歌詞如下：

春雲相抱復相親
綠柳相依　纏腰問緣分
飛花落絮　亂吻癡郎心
似鴛鴦　蘆葦羞藏　蜜意相思滲
晚香夜暗薰
我要勸句鴛鴦　請你靜悄不動　
待我學繡鴛鴦
針絲漫描　貼在郎眼簾上
不願卿拋誓　也不願郎變樣
只願　星月爭輝照冷霜
樊籬長護菊　愛花永無恙

至於一「武」，則是跑步，尤其是長跑；十公里是輕而易舉，半馬是家常便飯，跑全馬的也大不乏人。我只能跑十公里，頭三公里是氣的調節；氣順了，三至七公里是力的體現和堅持，最後三公里則是意志的鍛煉。

原來有些行家經常三五成群練習，或一起參加公開比賽，自得其樂。其中一人對我說，他不拘泥於完成目標的時間，而着重跑步時的享受；當他跑順氣後，腦袋裡開始隨緣思考，但不要給自己甚麼壓力。原來這個時候腦筋最活躍，很多平時想不通的問題，一下子就想通了。

可見，這「兩文一武」對很多人都有好處，可以寄情「兩文一武」而不問世事，身心康泰；也可以強身健體，自我提升。