作者：關之義 出版社：花千樹 定價：88元
中國人所謂的不時不食，就是要睇「時令精選」做人，揀選當造食材，勉強進食高科技改造的品種，都不是一件好事。人體於四季不同氣節中，要適時進補，春夏秋冬，人體會受濕暑燥寒影響，若加上不當飲食，不免出現食滯、手腳冰冷或氣虛血弱等症狀，容易生病。正如根據《黃帝內經》，現值秋季，為「秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明」，人在金秋，要懂得緩和急燥，亦要小心保暖，睡覺不慎著涼，會得「落枕」，粉葛豬月展 湯可舒緩頭痛不適、口乾口渴；吃得大閘蟹多，寒涼積累，更甚會嘔瀉大作，不妨煲紫蘇葉香蔥蘋果湯，紫蘇葉有解魚蟹毒之效，此湯更能解表袪寒，能對付感冒不適。
此書詳列一年四季養生湯水，附藥材功能圖表，要自家養生打好底子，實在不難。
逢周一、三、五刊出。