自律
小時候，哭是可以搞定問題的絕招；但長大後，笑才是面對現實的武器，尤其在今天的世界，大家都更防衛，一點偽裝，可以保護自己。
成長就是把哭聲變成靜音器的過程。小時候，好多人在乎你的哭聲，但長大後，你會發現越來越少人在乎你的眼淚。
人長大了，學習做戲是必須的，沒有人喜歡看別人的臭臉，你的情緒幫不了你，只會把事情弄得更糟，一時忍不了，之後要用更多精力去補夠，得不償失呀！
藝術家岳敏君作品都是他的自畫像，畫中人物都在大笑，他曾解釋指：「笑就是拒絕思考，就是頭腦對某些事情感到無法思考，或者難以思考，需要擺脫它。」他隱晦的回應讓人不禁猜想，是甚麼事情令他感到無法思考、很想擺脫呢？後來很多人的解讀，是藝術家影射大陸一系列政治運動，在高壓的苦日子，大口笑更顯得蒼涼，諷刺。岳敏君畫中的人物千人一面，笑到眼都蒙起來，他沒有批評，也不說苦，但藝術家的苦，人民的苦，國家的苦，一切盡在不言中。
學習控制一下你的臉部表情，可以幫你解決不少麻煩；我不建議死忍，忍是忍不到幾多次，而是希望你只允許自己沮喪一會，馬上又再發光發熱。這個世界有幾千萬種人，有人喜歡你，亦有人不喜歡你，你要學會寬大和接受，長大本來就是一件掃興的事，你越成長，越明白不可以為所欲為。
你的行為其實都在的臉上反映出來，所以千萬別把一切所想所欲的放在面上。一個人身形好，就是你在飲食，運動上自律；氣質好，朋友多，證明你的情緒上自律得好，也就是你在修為上自律。
自律就是自已對自己發動的戰爭。不好受，但有用。