為了省錢，Bonnie連串流平台也不訂閱，想看劇便直接來我家，她說：「來你家，齊看劇，才有到電影院的感覺，只是，每次也要自備零食！」
這天我們選了一齣新劇，我邊看，邊拿著橡筋帶做肌力鍛練，中場休息之際，她問：「許多韓星都很愛吃蛋白粉，不然就是拼命補充雞胸等蛋白質，我是否也該多吃點肉類補一下，才能練出線條？」
我盯著她：「你已餐餐大魚大肉，還用補充蛋白質？我怕你肌肉還未出來，先長出一身肥肉。」她一臉天真的：「不是多吃蛋白便能增肌嗎？」我糾正：「你未免想得太簡單。你以為韓星們吃多點雞胸，便立刻變成自己的胸肌嗎？」她愕然：「噢！我誤會了嗎？」
我詳細解說：「想增加肌肉，不只要增加攝取蛋白那麼簡單，你得要配合用阻力訓練運動，刺激肌肉生長，就像向身體發司號令：「喂！給我長細胞吧！」另外，若果要增加肌肉，也要攝取足夠碳水化合物，要是能量不足，身體不會有能量進行任何高強度訓練，反而會分解肌肉當作燃料，肌肉便鍛練不成。」
我續說：「更糟糕的是，你狂吃蛋白並沒有好好鍛練，多出來的蛋白，會轉化為脂肪，儲存於體內，那就不是增肌，是增膏了。」她說：「幸好你早點跟我說，我可以省下買蛋白粉的費用。」
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